דף הבית דיאטה ונשירת שיער

נשים רבות משעבדות את גופן למשטר תזונתי מחמיר על מנת לעמוד בסטנדרטים אסתטיים מחמירים, ולעיתים לא מציאותיים. בעולם שבו דמויות פוטושופ שכלל לא קיימות במציאות הן המודל המומלץ לנשים בשר ודם, המרוץ אחר משקל אידיאלי עלול, לפעמים, לצאת משליטה.

בין אם בשל תפיסת גוף לקויה, או פשוט בשל רצון לזרז את הליך הירידה במשקל, נשים רבות מדי נוטות לחצות את גבולות הדיאטה הבריאה ונכנסות לאזור הדמדומים של דיאטה חריפה מדי, הפוגעת בבריאותן. תת משקל גורם למכלול של בעיות, ואחת מהן היא נשירת שיער.

נשירת שיער - מנגנון ההגנה של הגוף

  כמו כל מערך משוכלל, האחראי על מערכות מורכבות ותהליכים רבים וסימולטניים, גם לגוף יש מערך ברור וקפדני של סדר עדיפויות. במצב תקין, גוף האדם מנתב את האנרגיה שברשותו למערכות הגוף השונות, והן פועלות במקביל וללא הפרעה. אך כאשר עתודות האנרגיה של הגוף מצומצמות, כפי שקורה במצב של דיאטה חריפה, הגוף נאלץ לתעדף את פעולותיו.

בראש סדר העדיפויות שלו נמצאות פעולות הגוף החשובות ביותר, החיוניות להישרדות, כמו נשימה, פעילויות הלב והכליות, ועוד. הצמחת שיער וציפורניים יורדת לתחתית הרשימה, וכך יותר זקיקי שיער נמצאים במצב של מנוחה ופחות זקיקים מייצרים שיער. במשך זמן השיער ינשור ופחות שיער חדש ימלא את מקומו.

גם החומרים אותם צורך הגוף הם בעלי קשר ישיר למראה השיער. השיער בנוי מקרטין - חומר חלבוני, אשר מיוצר בגוף על ידי חומצות אמינו ליזין, מתיונין ופנילאלנין.

חומצות חלבון אילו אינן מיוצרות על ידי הגוף, על כן הוא צריך לקבל אותן מבחוץ, על ידי תזונה. אספקה לא נאותה של הגוף בחלבון תגרום, לפיכך, להאטה בצמיחת השיער והשיער שיצמח יהיה שביר יותר, וינשור בקלות.

השלכות הדיאטה - מחסור בוויטמינים וחוסר איזון הורמונאלי

גם ויטמין בי 12, הנמצא במוצרי בשר וירקות רבים, חיוני לתפקוד תקין של מערך צמיחת השיער. מחסור וויטמין זה עלול לגרום לאנמיה, שמתבטאת באי אספקת חמצן נאותה לרקמות הגוף. הקרקפת, שמוזנת על ידי דם שמובל על ידי נימים עדינים, היא מן הנפגעות הראשונות של תהליך זה, וזקיקי השיער אשר לא יוזנו כיאות יהפכו בהדרגה לחלשים יותר, והשיער שיצמיחו ינשור בקלות.

תזונה מצומצמת גורמת, לאורך זמן, גם לפגיעה במערך ההורמונים. נשים שסובלות מתת תזונה מתמשכת יחוו פגיעה במחזור הנשי, זאת כתוצאה מירידה ברמות ההורמון הנשי, האסטרוגן. ירידה ברמות האסטרוגן, שמובילה לדומיננטיות של ההורמון הגברי במערך האדוקרינולוגי, תביא לנשירת שיער מוגברת.

אחת מתוצרי הלוואי של ההורמון הגברי, הטסטוסטרון, הוא הדהידרו-טסטוסטרון, חומר שמקצר את שלבי הצמיחה של השערה ומחיש את נשירתה. קיראו בהרחבה על חיי השערה.

על ידי אבחון טריקולוגי בהייר קליניק, בו ייבחנו מרכיבי השערה ומצבה על ידי מיקרוסקופ, ניתן לאבחן מהי סיבת הנשירה ואילו חסרים תזונתיים גורמים לה.

קיראו על: הבדיקה הטריקולוגית לנשים | הבדיקה הטריקולוגית לגברים

הטיפול בהייר קליניק נעשה על פי גישה הוליסטית המשלבת טיפול חיצוני ופנימי וכאחד, לכן כאשר שורש בעיית הנשירה נעוץ בתת תזונה, הוא יכלול גם הנחיות תזונתיות.

כדאי לקרוא:

• רופא שיער
• נשירת שיער אצל נשים
• נשירת שיער אחרי לידה
• סבוריאה
• פסוריאזיס
• מידע על נשירת שיער
• עץ הדקל הננסי
• קשקשים