מידע > הקשר בין מתח ונשירת שיער

אחד הגורמים המשפיעים על מצבו של השיער הוא המתח הנפשי בו אנו נמצאים. ככל שהמתח גדול ומתמשך יותר, כך ההשפעה השלילית על מצב השיער עלולה להיות גדולה יותר. כיצד המתח משפיע על השיער? ומה ניתן לעשות? כל התשובות.

  טריקולוגיה נותנת מקום חשוב למצבו הנפשי של האדם, ורואה קשר ישיר בינו לבין מצב השיער. על פי תפיסת עולם זו, מצבים של לחץ, מתח, פחד, דיכאון, חרדה וטראומות עלולים להביא לאיבוד שיער.

במרבית המקרים, ההשפעה של מצבים נפשיים אלו על מצב השיער תבוא לידי ביטוי כ- 3-6 חודשים לאחר התקופה הקשה. במרבית המקרים השיער גם יחזור לצמוח מחדש לאחר מספר חודשים שבהם הוא נשר.

המציאות תהיה שונה במצבים של מתח מתמשך, אז הנשירה הזמנית עלולה להפוך לכרונית וקבועה. הידלדלות השיער במצבים אלו תורגש לאחר כשנה. בקרב בעלי נטייה להתקרחות המתח עשוי להאיץ את הופעת הקרחת.

כיצד משפיע המתח על השיער?
מצבי מתח גורמים להפעלת מערכת העצבים המיועדת לעזור לגוף לתפקד במצבי סכנה. מערכת זו נקראת המערכת הסימפטטית, וכאשר היא נכנסת לפעולה נוצרת תגובת שרשרת אשר משפיעה גם על השיער.

המתח מתבטא פעמים רבות בכיווץ שרירים בגוף, ובעיקר בעורף, בכתפיים, בלסתות ובקרקפת. כיווץ שרירי הקרקפת לזמן ממושך פוגע בזרימת הדם אל השיער ובחילוף החומרים בזקיקים. כתוצאה מכך נפגע המנגנונים האחראים על תהליך הצמיחה של השערה.

במצבי שוק קיצוניים, כגון פטירתו של אדם אהוב, עשויים להתרחש תופעות פסיכו-סומטיות, בהן נשירת שיער, סבוריאה בקרקפת ופסוריאזיס.

קבוצת חוקרים גרמנים, ובראשה המדען ראלף פאוס, הצליחה לזהות את הקשר הישיר בין פעילות מוחית לפעילות עצבית-כימית בזקיקי השיער. הקבוצה קבעה כי מתח עשוי להביא לפעילות עצבית בסביבת הזקיק, אשר תעודד נשירה מוגברת.

במצבי מתח מתרחשים בגוף שינויים הורמונליים. מהמוח מועברים מסרים אודות המתח הקיים לבלוטת ההיפופיזה, ומשם לבלוטת יתרת הכליה. זו מגבירה את שחרורם של מספר הורמונים למערכת הדם, בהם אדרנלין וקורטיזול.  כך נוצר תהליך בעל השפעות ישירות ועקיפות על זקיקי השיער, ובסופו תתרחש רגישות מוגברת ואף נשירה מהירה של השיער.

האם ניתן לאבחן מצבי מתח?
מצבי לחץ וחרדה באים לידי ביטוי בשיער ובקרקפת, וניתן לאבחן אותם. במרבית המקרים, הקרקפת תתאפיין בחוסר גמישות, וכאשר בוחנים בעזרת מיקרוסקופ דגימה של השיער, יראו השורשים תמונה אופיינית.

מה ניתן לעשות?
הדרך הבטוחה תהיה להימנע ממצבי לחץ, ולחיות חיים רגועים ושמחים... אך אנחנו חיים במציאות, ומצבי לחץ וחרדה הם חלק מהחיים של כולנו.

עם זאת, חשוב לדעת שניתן למנוע רבות מתופעות הלוואי של המתח בשיער על ידי עיסוי והרפיית שרירי הקרקפת.

הגמשת העור תביא להמרצת מחזור הדם אל זקיקי השיער. זה יעזור בסילוק רעלים, וזרימת החמצן וחומרי המזון לשיער תשתפר. כך תמנע נשירת השיער, והצמיחה תתחזק. לקריאה נוספת, לימדו טיפים לעיסוי הקרקפת.