גם עור הקרקפת זקוק לעתים לכמה דקות של עיסוי מרענן. העיסוי משפר את זרימת הדם ומעודד צמיחה חדשה. כבונוס הוא מבטיח הרגשה נעימה ורגיעה מוחלטת. ביפן אף נחשב עיסוי הקרקפת לטיפול הטוב ביותר נגד מתח (סטרס). להלן שלוש פעולות שניתן לבצע לעיסוי והגמשת עור הקרקפת.
את התנועות חשוב לבצע לאורך כל הקרקפת בכיוון זרימת הדם מהעורף אל הקודקוד ומהאוזניים ואל מרכז הראש. חשוב להתרכז בעיקר באזורים בהם השיער חלש במיוחד.
שימו לב כי עיסוי אינו חיכוך או שפשוף. אין לתת לאצבעות להחליק. האחיזה צריכה להיות יציבה והדוקה, כך שרק העור ינוע מתחת לאצבעות. מי שמתקשה להחזיק את הידיים למעלה, יכול להניח את המרפקים על השולחן.
תנועת שחרור
הניחו את קצות האצבעות על הקרקפת (כמו באיור) ולחצו חזק. העבירו את הידיים הלוך ושוב מבלי להרפות. מדי פעם הרפו ושנו מיקום. אם אתם מתקשים להניע את הקרקפת, זהו סימן שהיא הדוקה מדי, ושזרימת הדם לא טובה מספיק.
משך הזמן הנדרש לביצוע התנועה: בממוצע נדרשת דקה על מנת לכסות את כל אזורי הקרקפת.
תנועת לחיצה-צביטה
הצמידו את האצבעות אחת לשנייה. קצות אצבעות שתי הידיים במרחק של שלושה ס"מ זו מזו. הדקו את קצות אצבעות היד האחת אחת לשנייה, בדומה לתנועת צביטה. החזיקו כמה שניות, שחררו ושנו מיקום. בתנועה זו שימו דגש מיוחד על אזור קו המצח והמפרצים.
משך הזמן הנדרש לביצוע התנועה: 60-30 שניות.
תנועת שאיבה
הניחו את הידיים אחת על השנייה. לחצו חזק ותוך כדי קפלו את הידיים כך שעור הקרקפת יתרומם. על התנועות להיות זריזות וקצביות.
משך הזמן הנדרש לביצוע התנועה: 30 שניות.
את שתי פעולות העיסוי האחרונות ניתן לבצע באמצעות מגבת חמה. החום מרחיב את כלי הדם ועוזר להגביר את הזרימה לשורשים. ניתן להשתמש במגבת שהורטבה במים חמים ונסחטה היטב. אפשרות נוספת היא להכניס מגבת לחה לכמה שניות למיקרוגל.
הערות והצעות:
בתום פעולות העיסוי אמורה להיות תחושה של סחרור קל ונימול בקרקפת. זהו סימן שהדם זורם בחופשיות ושהשורשים מוזנים טוב יותר. בזמן העיסוי צבע העור עשוי להפוך זמנית לאדמדם. אין מה להיבהל מכך.
תדירות העיסויים הנדרשת תלויה בסוג השיער. לבעלי שיער יבש מומלץ לבצע עיסוי בכל יום. לבעלי שיער רגיל מומלץ לבצע עיסוי שלוש פעמים בשבוע, ולבעלי שיער שמנוני מומלץ לבצע עיסוי פעמיים בשבוע לפני החפיפה.
אין לבצע את העיסוי במהלך החפיפה כדי שחומר הניקוי לא ייספג בקרקפת ובשורשים. ניתן לבצע את העיסוי במהלך היום על שיער יבש או לח.
אין להיבהל אם תוך כדי תנועה תבחינו בנשירת שערות. השיער שנושר ממילא "מת" ומיועד לנשירה. העיסוי מזרז נשירה זו, אך גם ממריץ צמיחה חדשה ואיכותית יותר.
למידע נוסף >> נשירת שיער
נשירת שיער אצל נשים
נשירת שיער אצל גברים
