Женщины и мужчины страдают от различных проявлений выпадения волос на разных этапах жизни.
В некоторых случаях лечение простое (например, восполнение определенных витаминов или минералов путем изменения питания или приема пищевых добавок), а в других случаях лечение более сложное.
Даже если вы не осознаете этого, у всех нас ежедневно выпадают волосы, при этом выпадение от 50 до 100 волос в день считается нормальным, а превышение этого показателя может указывать на проблему выпадения волос, на которую следует обратить внимание и даже лечить.
Важно знать: волосы сменяются циклически в 3 этапа:
Этап 1 — фаза роста (Anagen):
Это этап, на котором волос начинает расти из кожи. Продолжительность этого этапа варьируется от человека к человеку в зависимости от генетических и экологических факторов и может длиться от двух до шести лет. Большинство волос на вашей голове находятся на этом этапе в любой момент времени. Продолжительность фазы роста влияет на длину волоса.
Этап 2 — фаза завершения (Catagen):
Это этап, на котором организм подает сигналы и останавливает процесс роста. На этом этапе волосяной фолликул, поддерживавший волос на протяжении процесса роста, отделяется от него. Волос все еще прикреплен к коже, но из-за прекращения кровоснабжения он начинает «выталкиваться» наружу. Этот этап длится в среднем около десяти дней — двух недель.
Этап 3 — фаза покоя (Telogen):
Это этап, на котором волос завершил свой жизненный цикл, отделяется от корня и выталкивается наружу новым волосом, растущим на его месте.
После этого новый волос растет и «выталкивает» наружу старый волос.
Выпадение волос может быть вызвано «сбоем» на любом из вышеперечисленных этапов и по дополнительным причинам, некоторые из которых мы подробно рассмотрим далее в статье.
Хотя проблема выпадения волос более распространена среди мужчин, редкие волосы, выпадение волос и потеря волос фактически затрагивают оба пола. Основная проблема заключается в том, что нет только одной причины возникновения этого явления.
К счастью, существуют способы лечения выпадения волос как у мужчин, так и у женщин (варианты лечения зависят от причины, конечно).
Вот несколько распространенных и менее распространенных причин, по которым вы видите все меньше и меньше волос на голове, и что вы можете с этим сделать.
Это процесс, называемый телогеновым выпадением, или избыточным выпадением волос, вызванным стрессом, по словам Карин Альбахри, главного трихолога клиники Hair Clinic.
Наш организм интерпретирует психологический стресс аналогично физическому стрессу, и любой стресс в организме вызывает остановку роста волос на голове. Когда рост волос прекращается, в основном из-за стресса, организм выделяет гормон кортизол, который влияет на волосяные фолликулы и тем самым приводит к истончению или выпадению волос. Это явление может произойти даже через несколько месяцев после стрессового события, отмечает Альбахри.
Конечно, предотвращение стресса — самый простой способ предотвратить такой тип выпадения волос… Но при нашем образе жизни это не всегда легко осуществить.
Если вы страдаете от этого типа выпадения волос, иногда требуется специальное лечение, которое действует на расширение кровеносных сосудов вокруг волосяного фолликула, чтобы восстановить и помочь волосу снова расти. Даже если вы начинаете лечение, важно терпеливо ждать и дать волосам время для роста.
Период беременности и послеродовой период являются примером физического стресса, который может вызвать выпадение волос из-за гормональных изменений, происходящих во время беременности, и еще больше после родов, создавая «рецепт» с высокой вероятностью выпадения волос. Кстати, выпадение волос из-за беременности более распространено именно после родов, а не обязательно во время беременности.
По своей природе процесс родов является травматичным для организма. Если ваше выпадение волос является результатом беременности, во многих случаях волосы отрастут через несколько месяцев — это нормально и обычно проходит само по себе. Однако если волосы становятся более редкими, чем раньше, и проборы (особенно в верхней части) расширяются, это может указывать на дополнительную проблему, требующую дополнительной диагностики и обследования. Можно провести трихологическую диагностику, которая составит для вас карту состояния волос и причин выпадения и при необходимости даст им соответствующий ответ.
По данным Американской академии дерматологии, диета с низким содержанием белка может привести к выпадению волос. Это причина, по которой люди, соблюдающие «кето»-диету, нередко сообщают о выпадении волос.
Вы можете легко добавить белки в свой рацион, добавив яйца, тунец, куриную грудку, фасоль, йогурт и т. п. в ваше ежедневное питание.
Если вы происходите из семьи, где женщины начали терять волосы в определенном возрасте, вполне возможно, что у вас есть генетическая предрасположенность к выпадению волос, делится Карин Альбахри.
Это неприятно, но важно знать, что генетическая предрасположенность является одной из наиболее распространенных причин выпадения волос.
В отличие от мужчин, у женщин нет отступающей линии роста волос, вместо этого их пробор может расширяться, и у них может быть заметное истончение волос — это явление известно как «женское облысение».
Как и любой предрасположенности (предрасположенность к ожирению, предрасположенность к высокому давлению, предрасположенность к диабету и т. п.), предрасположенности к выпадению волос или редким волосам также можно дать терапевтический ответ и свести явление к минимуму, чтобы оно не было заметным и не мешало нашему образу жизни.
Гормональные изменения, а также замена или прекращение приема противозачаточных таблеток могут вызвать выпадение волос, и вероятность возрастает при наличии семейной истории выпадения волос.
Кроме того, нарушение гормонального баланса в период менопаузы может вызвать выпадение волос. Рецепторы андрогенов (мужского гормона) уменьшатся, и тогда начнется потеря волос.
Если выпадение является результатом прекращения приема таблеток, обычно это временное состояние, которое пройдет. Если выпадение продолжается в течение длительного периода или если образовались расширяющиеся проборы или истончение волос, необходима профессиональная трихологическая диагностика для изучения причины/причин выпадения волос.
Если вы не получаете достаточно железа из пищи, это может привести к выпадению волос и даже к характерной потере волос по бокам головы (залысины) у женщин.
Железодефицитная анемия (согласно Национальному институту сердца, легких и крови) возникает, когда в организме недостаточно железа.
Помимо усиленного выпадения волос, симптомы дефицита железа могут включать, среди прочего: усталость, одышку или боль в груди.
Анализ крови может указать на проблему с «запасами железа» (ферритином) и на уровни, недостаточные для нормального функционирования волос. Например, нормальный анализ может быть в минимальном диапазоне 40 нанограмм на миллилитр, то есть врач не «встревожится» этими результатами, но для нормального функционирования роста волос требуется минимальное количество не менее 70 нанограмм на миллилитр, отсюда важность консультации с трихологом (и отсюда важен трихологический взгляд и интерпретация в отношении здоровья волос, а также десятков других анализов).
Чтобы помочь в лечении выпадающих волос в результате дефицита железа, важно прежде всего медицински диагностировать источник дефицита железа и/или неспособности организма усваивать и перерабатывать железо. Параллельно требуются добавки железа и изменение образа жизни, а также адаптация питания к богатому железом и витамином C.
Проблемы со щитовидной железой — гиперактивность (гипер) или недостаточная активность (гипо) железы — могут вызвать различные проблемы с волосами согласно дерматологическим исследованиям.
Среди проблем: редкие или отсутствующие брови (особенно на внешнем крае брови), мягкие и тонкие волосы с большим выпадением, редкие волосы и меньше волос на других частях тела.
Для лечения этой проблемы требуется прием лекарств для балансировки железы. Параллельно, и после трихологической диагностики, с помощью которой вы убедитесь, что источник выпадения действительно связан со щитовидной железой, можно подобрать лечение, которое поможет уменьшить выпадение и восстановить повреждения, а также улучшить здоровье волос.
Очаговая алопеция — это аутоиммунное явление (иммунная система организма атакует сам организм).
Клетки иммунной системы (лимфоциты и клетки других типов) атакуют волосяные фолликулы и вызывают выпадение волос.
Очаговая алопеция — это распространенная проблема кожи, вызывающая выпадение волос на коже головы и в других местах (ресницы, брови, борода и т. п.) и характеризуется участками облысения в форме круга или эллипса, встречается примерно у 2 % населения.
Заболевание поражает все возрастные группы, пол и этнические группы.
Существуют различные типы алопеции, но все они вызывают какую-либо форму выпадения волос, характеризующуюся очаговым облысением, и невозможно предсказать, появится ли оно и когда.
Не существует лекарства, излечивающего алопецию, но можно лечить явление очагового облысения с помощью процедур, ускоряющих скорость восстановления роста волос.
Волчанка — это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система атакует здоровые клетки и ткани организма, такие как суставы, кожа, почки, сердце, легкие, кровеносные сосуды и мозг — из-за «ошибочной идентификации» организма.
Выпадение волос является распространенным побочным эффектом волчанки и лекарств, используемых для лечения волчанки.
Иногда в областях выпадения волос образуются рубцы, которые могут препятствовать повторному росту волос в этих областях.
Если выпадение является результатом приема лекарств, в большинстве случаев волосы будут медленно отрастать после прекращения использования лекарств (прекращение медикаментозного лечения только по указанию лечащего врача).
Быстрая потеря веса вызывает своего рода физическую травму для организма, которая может привести к истончению волос, это происходит, даже если потеря веса полезна для вас.
Возможно, потеря веса создала стресс для организма, или стресс возникает из-за дефицита витаминов и минералов, и в результате волосы начинают выпадать или истончаться.
Кроме того, волосы могут выпадать также в результате булимии или анорексии.
К сожалению, некоторые лекарства, помогающие нам бороться с проклятой болезнью рака, могут вызвать выпадение волос.
Химиотерапия подобна ядерной бомбе для организма. Она уничтожает быстро размножающиеся клетки, то есть раковые клетки, но также и клетки, которые быстро размножаются, такие как волосы.
После прекращения химиотерапии волосы отрастут снова, однако обычно они отрастают с другой текстурой, чем была до лечения.
Последние исследования работают над другими лекарствами, которые «обойдут» побочные эффекты, и мы надеемся, что такие будут найдены в ближайшее время.
Синдром поликистозных яичников — это дисбаланс мужских и женских половых гормонов (PCOS).
Избыток андрогенов может привести к кистам в яичниках, увеличению веса, относительно высокому риску диабета, изменениям менструального цикла, бесплодию, а также: к истончению волос и их выпадению.
Поскольку мужские гормоны чрезмерно представлены при PCOS, женщины могут испытывать усиленный рост волос на лице и теле.
В некоторых случаях лечение гормонального дисбаланса проводится с помощью диеты, физической активности и противозачаточных таблеток, а иногда специфическим лечением риска бесплодия и диабета.
Параллельно с лечением дисбаланса можно лечить выпадение волос после того, как явление было диагностировано с помощью трихологической диагностики как причина выпадения волос.
Некоторые типы лекарств могут вызвать выпадение волос.
Наиболее распространенные и известные — это лекарства, включающие разжижители крови и препараты от давления (известные как бета-блокаторы), нестероидные противовоспалительные препараты, лекарства от кожных заболеваний и другие.
Ответ делится на 2:
А. Рекомендуется провести трихологическую диагностику, чтобы проверить, в чем причина выпадения волос. После профессиональной диагностики можно подобрать лечение, которое станет конкретным точным ответом для лечения выпадения волос наиболее эффективным способом (лечить проблему от корня).
Б. Параллельно рекомендуется обратиться к лечащему врачу по поводу возможности того, что ваши лекарства являются причиной выпадения волос. Возможно, он предложит перейти на другое лекарство или снизить дозировку.
Учтите, что использование химических и/или механических средств и инструментов (приборов) может вызвать ломкость волос, и мы рекомендуем максимально сократить их использование и/или отдавать предпочтение более натуральным средствам и методам. Да, во многих случаях они стоят немного дороже и не достигают «потрясающих» результатов легко, но они более здоровы для ваших волос в долгосрочной перспективе.
Тугие косы, плетение волос, окрашивание, выпрямление волос, масляные процедуры или жесткие химикаты с высокой температурой или без нее (и другие методы) могут повлиять на корень волоса, повредить его и в более экстремальных случаях привести к ситуации, когда волосы не отрастут снова.
То есть дисульфидные связи, находящиеся в волокне волоса, разрываются, и волос ломается, а общий объем волос уменьшается.
Важно настаивать на выборе квалифицированных специалистов и использовании средств, считающихся «более безопасными».
Трихотилломания классифицируется как «расстройство контроля импульсов», которое заставляет людей навязчиво выдергивать волосы. Подобно «тикам», человек постоянно играет и тянет волосы неосознанно и без контроля.
Такое повторяющееся поведение может привести к повреждению корня волоса и его ослаблению и, как следствие, к выпадению.
Это явление в 4 раза чаще встречается у женщин, чем у мужчин.
И здесь ответ делится на 2:
А. Рекомендуется провести трихологическую диагностику, чтобы проверить, в чем причина выпадения волос. После профессиональной диагностики можно подобрать лечение, которое станет конкретным точным ответом для лечения выпадения волос наиболее эффективным способом, укрепления корня волоса и стимулирования повторного роста.
Б. Исследования положительно отмечают использование различных методов лечения для изменения поведения, а в более экстремальных случаях профессионалы могут назначить прием антидепрессантов различных типов — все это с целью лечения явления и его максимального сокращения.
Нередко можно увидеть женщин в возрасте 50–60 лет с выпадением волос или истончением волос. В большинстве случаев явление невозможно объяснить.
Наряду с самим явлением выпадения волос, в результате дискомфорта или психических или эмоциональных трудностей возникают ситуации, когда избегают социальных встреч, и таким образом фактически страдает образ жизни и его качество.
Женщины в возрасте 50 плюс — это активные, полные жизни женщины, и нет никаких причин избегать той или иной деятельности из-за выпадения волос, особенно в свете того, что существуют доступные и эффективные решения, которые помогут вам легко справиться с этим явлением.
Что вы можете сделать?
Косметический подход: существует несколько косметических подходов, и можно использовать платки, накладки для волос и прически, чтобы скрыть участки облысения или истончения. В оздоровительных клиниках Hair Clinic предоставляется профессиональный ответ именно на это явление, и результаты впечатляют. Это гораздо больше, чем парикмахерская, это специализированная «парикмахерская», которая лечит именно эти явления.
Терапевтический подход: рекомендуется провести трихологическую диагностику, чтобы проверить, в чем причина выпадения волос. После профессиональной диагностики можно подобрать лечение, которое станет конкретным точным ответом для лечения выпадения волос наиболее эффективным способом.
Существуют процедуры для предотвращения ломкости волос и способы сохранить волосы блестящими и здоровыми даже в возрасте 50 лет и старше.
Исследования показывают, что чрезмерное потребление пищевых добавок или лекарств, содержащих витамин A, может спровоцировать выпадение волос.
Суточное потребление витамина A составляет 5 000 МЕ в день для взрослых и детей старше 4 лет. Пищевые добавки могут содержать от 2 500 до 10 000 МЕ (!), отсюда и возникает превышение, которое может повлиять на явление или усугубить его.
Хорошая новость: это обратимый процесс, и как только избыток витамина исчезнет, рост волос вернется к прежнему состоянию.